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秋天泡泡腳,排毒百病消!10大古方泡腳,為家人收好!

入秋泡腳 百病全消

——摘自《黃帝內經》秋養生!
泡腳養生,已有數千年歷史,早在《黃帝內經》就有記載:入秋後,寒氣升,泡腳驅寒,消百病。
不過,秋天泡腳需要注意以下三點!
秋天泡腳三大禁忌

1不超30分鐘
浸泡時間最好不要超過30分鐘,老人不要超過20分鐘,以免出現心慌心悸。
2飯後半小時
飯後半小時內,血液集中在胃部,此時泡腳會影響消化能力,容易出現消化不良。
3特殊人群
心腦血管人群、兒童、孕婦等特殊人群泡腳時,水溫不宜過熱,以免傷到身體。
《黃帝內經》10大古法泡腳方

1:生薑泡腳
[ 預防流感 手腳冰涼 ]

具體操作
1. 預防流感
秋天感冒了先別吃藥,用5片生薑泡腳,每次20分鐘,連泡2-3天就能完全好,還能增強體質,預防流感再次發生。
2. 手腳冰涼
一到秋冬季節,許多人手腳冰涼,這是體虛血虧的表現,連續用生薑泡腳1-2周,手腳冰涼會完全消失,並且不易反覆。
3. 關節炎症
關節炎很難好,但是如果每周堅持用生薑泡腳2-3次,兩個多月關節炎就能完全好,泡腳時加上點食鹽效果更好。
2:白醋泡腳
[ 凈化血液 美白祛斑 ]

具體操作
1. 凈化血液
很多人不知道,用醋泡腳時,醋能滲透腳部皮膚,進入血液,清理血液中的垃圾和病變殘渣,從而起到凈化血液的作用。
2. 美白祛斑
白醋泡腳能改善面部色斑,無論什麼斑輕鬆搞定,美白還不反彈,草本配方很安全。
3. 失眠多夢
現在生活壓力大,許多人失眠多夢,早晨起來沒有精神,睡前用白醋泡腳,不僅能放鬆神經,還能安睡一整晚,不妨試試。
3:紅花泡腳
[ 靜脈曲張 手腳發麻 ]

具體操作
1. 靜脈曲張
靜脈曲張除了做手術沒有好辦法,不過用紅花泡腳能很好的改善,如果同時配合按摩手法還能完全好,但是水溫不要過高。
2. 手腳發麻
手腳發麻,在秋冬季節最常見,這是末梢神經炎的表現,用紅花配上鹽水泡,能消除發麻癥狀,一般連續泡3天就能完全好。
3. 大病初癒
受過傷之後,體內往往還會瘀腫血塊,用紅花加醋泡腳,每天浸泡20分鐘,能活血化瘀,化解體內血塊,加快恢復速度。
4:當歸泡腳
[ 月經不調 緩解抑鬱 ]

具體操作
1. 月經不調
十個女人有8個月經不調,有的還伴有不同程度的婦科疾病,用當歸泡腳,連續泡7-10天,經期不調和炎症就能完全消失。
2. 眼袋眼圈
用當歸泡腳能改善眼袋黑眼圈,每天抹一抹,很快就消失,許多明星都在用這個方法。
3. 緩解抑鬱
當歸泡腳能舒緩情緒,在醫學上常用作抑鬱症和自閉症的治療,能夠讓煩悶的情緒得到控制,並且減少生氣對肝臟的影響。
5:花椒泡腳
[ 腹痛腹瀉 提高腎能 ]

具體操作
1. 腹痛腹瀉
腹痛腹瀉秋天最常見,吃藥好的還很慢,用花椒泡腳能快速去除體內寒氣,止痛止瀉,堅持泡上2-3天就能完全好。
2. 灰甲腳氣
花椒泡腳能改善灰甲腳氣,抹抹很快就好,連泡幾次就能完全好。
3. 提高腎能
強健的腎臟能讓人精力充沛,自信十足,並且還能提高生活質量,利於家庭幸福,每周用花椒泡腳2次,比做保健還管用。
6:食鹽泡腳
[ 增強記憶 延緩衰老 ]

具體操作
1. 增強記憶
生活壓力大,容易出現記憶力減退,記不住事,用鹽水泡腳,能增強大腦供血量,使思路清晰,做重大決策時不妨試試。
2. 延緩衰老
經常用鹽水泡腳,能延緩衰老速度,還能快速消除面部各種皺紋,許多明星都用這個方法。
3. 防止裂腳
秋冬季節,最容易出現裂腳,如果腳上的角質層很厚更容易裂,用食鹽加熱水中泡腳,能強力去角質,防止裂腳。
7:艾葉泡腳
[ 止咳化痰 皮膚止癢 ]

具體操作
1. 止咳化痰
咳嗽是秋天高發病,一旦得上就很難好,用艾葉泡腳,每天20分鐘,泡第一次就會有改善,並且還能清肺熱,排肺毒。
2. 皮膚止癢
艾草泡腳能緩解皮膚瘙癢,不僅快速止癢還能徹底恢復,多年的皮膚問題,最後用它好了。
3. 皮膚過敏
艾草泡腳能改善敏感肌膚,配合外用·艾林卡甘草面膜·不僅能完全恢復敏感肌膚,還能增厚角質層,防止後期過敏的出血。
8:小蘇打泡腳
[ 降高血壓 祛痘除印 ]

具體操作
1. 降高血壓
小蘇打是出了名的降壓高手,2-3勺蘇打粉倒入熱水中,等到合適的溫度泡腳,連續泡5-7天,高血壓就能穩住,很神奇。
2. 祛痘除印
蘇打泡腳能改善痘痘肌膚,連用二十多天,痘痘和痘印就能完全好,並且不反覆。
3. 去除痛風
小蘇打泡腳能消除痛風,尤其是上了年紀的人容易出現痛風,用2勺蘇打倒入溫水中,浸泡20分鐘,連續一周就能改善。
9:陳皮泡腳
[ 排濕寒氣 潤腸通便 ]

具體操作
1. 排濕寒氣
體虛怕冷的人,一般是體內有濕寒氣,用陳皮泡腳能排出體內濕寒氣,一般連泡1-2周,體內是寒氣就能完全消失了。
2. 潤腸通便
秋天天氣乾燥,用陳皮泡腳能潤腸通便,預防便秘,對於上火引起的便秘,一般連續泡2-3天就能完全恢復。
3. 光滑皮膚
很多女性平時喜歡穿高跟鞋,腳部皮膚粗糙顯得很尷尬,用陳皮泡腳,因為陳皮含有豐富的維生素C能讓皮膚光滑細膩。
10:蒼耳泡腳
[ 腰肌勞損 慢性鼻炎 ]

具體操作
1. 腰肌勞損
久坐容易出現腰肌勞損,長途司機和上班族最常見,用蒼耳泡腳,每次20分鐘,連續泡3-5天就能有很好的改善。
2. 慢性鼻炎
天氣一冷,鼻炎就非常難受,鼻塞流鼻涕,不僅尷尬,而且影響健康,用蒼耳加泡腳,連續泡一周鼻炎就有很好改善。
3. 咽喉腫痛
秋天上火很容易引發咽喉腫痛,用蒼耳泡腳,能卸除虛火,消除咽喉腫痛,配合艾草泡腳效果更好。
4大人群泡腳禁忌
1心腦血管病
心腦血管病人,泡腳時間不要超過20分鐘,溫度不要超過40°C,否則大腦和心臟容易供血不足,出現頭暈目眩。
2糖尿病患者
糖尿病人群皮膚比較脆弱,腳部皮膚對水溫不敏感,容易被燙傷。
一旦被燙傷,都可能引起足部感染。
3孕婦
孕婦泡腳,時間不宜過長,15分鐘最為適宜,最長不宜超過30分鐘,防止對胎兒產生影響。
410歲以下兒童
經常用熱水泡腳,可能會使孩子足底韌帶變松,不利於足弓的形成和維持,長此以往,會增加扁平足的風險。
參考來源

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